開始吃隨便果的幾天內，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的會拉肚子，便便有時還是黑色的，說明宿便“便銹”脫落會牽動腸絨毛，同時腸道內很臟，故此易痛易瀉，但幾天后，大便又會良好成形。

個別人還會出現頭暈、胸悶、身體發癢、臉上痘痘突然增多了等等排毒反應，其實這種不適的排毒反應越嚴重，就越說明是處于亞健康狀態，就是越需要吃隨便果排毒的那一類人。

打個比方，排毒過程相當于行駛的車輛在做拐彎，體毒越重的亞健康狀態要回到健康狀態等于拐彎轉向越大，車輛拐彎時穩定性舒適性就越下降，也就相當于排毒反應會越大。應對方法是減量到自身可以接受的程度，可以考慮隔日一顆，乃至隔兩日一顆，放慢排毒速度。還要指出，排毒反應是暫時的，通常在幾天到一兩周，之后身體會非常舒坦！

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