現在的減肥方法真是五花八門，最近有一款隨便果在網上很火，聽說不僅減肥還能排毒，這是真的嗎？隨便果排毒有科學依據嗎？

隨便果排毒是真的嗎？

隨便果是有一定的排毒效果，但是效果也是因人而異的，有的人吃了有效果，有的人見效比較慢，所以不要把減肥排毒這種期望寄托在保健品上，多多喝水多多運動才是健康的減肥排毒方法。

隨便果酵素實際上就是酶。現代人普遍出現缺酶的現象，大多數的人的體內酶量都不足，從而引發一系列的健康問題。所以，補充酵素，是維持身體健康的重要途徑。

隨便果的酵素進入腸道后，能為腸內有益菌的繁殖提供良好的環境和營養，并且抑制腸內有害菌的增長和毒素的形成，凈化全身的血液，促進體內毒素排出。

隨便果采用當季新鮮青梅純天然植物通過發酵制成，含有大量酵素和乳酸菌，能有效的幫助消化吸收，縮短食物在腸內的停留時間，但是需要充足的水分才可以促進腸道的蠕動。除了建議飯前吃和運動后吃以外，還有一點也不能忽視，那就是吃完隨便果要多喝溫水。

隨便果的酵素需要用溫水來激活它的活性，因為酵素的最佳活躍溫度是37度，接近我們的體溫；低于此溫度，酵素不活躍，甚至處于休眠的狀態；而高于37度，比如45度-70度，酵素的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發生反應就終止結束了。所以，酵素在溫水中的活性是最好的，生命時間也是相對最好的，才能發揮最大的作用。

隨便果排毒有科學依據嗎？

隨便果宣傳說有減肥祛痘、排毒養顏的功效，關于減肥、緩解便秘是有一定的效果的，但是祛痘和排毒方面并沒有臨床試驗和科學研究能夠證明。

隨便果是用鮮果（青梅）經過草本植物（蜂蜜、桑葉粉、決明子、郁李仁）特別泡制而成，這樣制成的隨便果能夠促進腸胃蠕動，有一定的瀉下作用。許多人吃隨便果 會有大便次數增加的情況，這樣會影響腸道對食物正常的營養吸收，起到減肥的效果。但是長期如此，可能會傷害腸道健康，造成營養不良。