隨便果的吃法

一、改善便秘：前一周每日一次，每次1-2粒；后期2-3天一次, 每次1粒，睡前食用，多喝水；

二、排毒養(yǎng)顏：2-3日一次，每次1-2粒；

三、保健養(yǎng)生：每周2次，每次1粒，睡前食用；

四、減肥纖體：每日2次，餐前20-30分鐘1-2粒；

五、祛痘祛斑：每日1次，1-2粒；

六、解酒：酒前吃，能增加酒量；酒中吃，能避免“現(xiàn)場(chǎng)直播”；酒后吃，能讓你第二天按時(shí)起床頭不痛；

七、增肥：每日2次，餐后20-30分鐘1-2粒；

隨便果吃后反應(yīng)

根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)，基本可分為這幾類人群：

1. 吃一顆馬上見效，頭幾天排便量大，肚子微痛，過幾天就變成舒服的一天一次，而且顏色正常。這類人應(yīng)該屬于習(xí)慣性便秘人群，不算最嚴(yán)重，但是一直有這個(gè)困擾，吃了感覺整個(gè)人無便一身輕，屬于最溫和的果果群體。

2. 吃一顆甚至兩顆都沒明顯反應(yīng)。這類人群屬于燥腸，建議適當(dāng)加量，同時(shí)多喝水。

3. 吃一顆第二天拉多次。這類人就是所說的滑腸，本來也是比較容易拉肚子的人，所以對(duì)果果特別敏感，此現(xiàn)象是正常的排毒過程。此時(shí)可隔2-3天食用一顆，堅(jiān)持幾天，可逐漸恢復(fù)正常。

食用隨便果后的五種反應(yīng)

第1種拉稀，說明腸道有害細(xì)菌多，濕氣大，脾胃不好。

第2種正常的松軟。

第3種放屁多，說明腸道缺氧。

第4種肚子脹，說明體內(nèi)濁氣多。

第5種不排，說明腸道益生菌少，腸干。

食用隨便果的注意事項(xiàng)

1、孕婦、經(jīng)期、嚴(yán)重疾病和輔乳期的不建議吃。

2、消化道嚴(yán)重潰瘍的不能吃。胃炎主要胃粘膜沒有破裂的，可以嘗試先吃半顆，先吃三天適應(yīng)下，如果沒問題就可以繼續(xù)吃。

3、小孩也不能吃，5歲以下不能吃，體質(zhì)抵抗力差，不建議5歲以下孩子吃。

4、老年人腦血栓的也不能吃。

5、不要和含有化學(xué)成分的藥品和食品同時(shí)使用，比如減肥食品、保健品和感冒藥等。可以錯(cuò)開時(shí)間，時(shí)間在5-7個(gè)小時(shí)以上。特別注意藥效的時(shí)長(zhǎng)，比如有些藥的藥效14個(gè)小時(shí)，建議當(dāng)天就不要吃隨便果。

6、脹氣變質(zhì)不要食用。

7、每日多攝取水分以達(dá)到最佳效果。(一般一顆果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水200-300ml最好，一個(gè)小時(shí)不要超過1升，飯前飯后半小時(shí)不建議喝水，影響消化系統(tǒng))。

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