不知不覺中，“養生”已經成為我們生活中出現頻率極高的字眼。

走哪兒必拿保溫杯的舉手！

保溫杯里加了枸杞的舉手！

剛入冬就穿上秋褲的舉手！

發現身邊不只中年人拿保溫杯、聊推拿聊養生，連95的小姑娘都很喜歡聽人說說養生那些事兒，由此可見，不管哪個年齡層的人，對自己身體的關注度都越來越高了。越來越多的人加入了養生行列，但是養生并非小事，養生是一項需要思考的生活方式。

《養生篇》中說：“藥食為后，保護為先。”養生的關鍵是自己。現在，網絡上雜志上有很多流行的養生法，食療是其中之一。盡管，相比藥物治療，食療的效果較慢，但是從長久的身體健康來看，食療的調節保健作用是最好的。

醫學中管食療叫做“藥食同源”，醫學家認為飲食是人類調理身體最好的途徑，食療就是用食物代替一部分藥物的作用、使細胞恢復功能、使人體恢復健康。

自烹飪出現，人們用自己的智慧發現了不少具有食療效果的美食。

比如健脾祛濕的紅豆薏米粥、補血益氣的牛肉湯、養胃補腎的板栗烏雞湯等等。

除此之外，四季優美隨便果也是一種非常不錯的健康食物。小編最近就經常聽人說，“吃多喝多來顆隨便果”。

據悉，四季優美隨便果便是秉承千年古法，融合傳統工藝與現代科技的一款優質青梅食品。隨便果的主要成分是青梅，再輔以桑葉粉、馬黛茶、決明子、天然胡蘿卜素、膳食纖維等多種天然草本成分制作而成，口感品相俱佳的同時還能調節我們身體的酸堿性、緩解酒后的暈眩感，遠離亞健康。

有效養生，就從隨便果開始吧。