身體里的毒素都有哪些危害

1、毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，于是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌癥等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2、毒素使人體變臭

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。

3、毒素使人變笨

食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂郁癥、老年癡呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。

4、毒素使人睡不著

毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。

5、毒素使女人變丑

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在于體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液中，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

6、毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致“出不敷入”，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中。脂肪容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！

7、毒素使人衰老

提早衰老是因為“慢性中毒”了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

隨著隨便果養生的普及，吃隨便果已經成為了很多人的習慣，這件事雖說簡單，但講究也不少，比如“隨便果是飯前還是飯后吃”這一項，就讓不少人糾結不已。

飯前隨便果，苗條又健康？

“飯前吃隨便果，苗條又健康”這是隨便果上市到現在實踐的說法。飯前吃隨便果，確實可以增強飽腹感，起到減肥作用。有研究顯示，餐前吃隨便果，是因里含的酵素能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量。

不過，“飯前吃隨便果有利于幫助消化”不減反肥的擔心也有一定道理（因為食欲好）。

那飯后吃隨便果呢？如果你在用餐時已經吃飽了，再額外吃一顆隨便果幫助消化，不是會導致肚子容易餓，這不就是直接造成肥胖嗎？

隨便果到底應該怎么吃？

問題的關鍵在于我們是否存在腸胃疾病。

不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，吃隨便果對人體的益處都是非常大的。如果想減肥，那就選擇在飯前30分鐘內吃1到2顆，這樣可以加快人體的代謝，幫助脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。

對于脾胃不好、便秘、容易消化不良飽漲的人來說，晚上吃飯應該6成飽，15—30分鐘后吃1到2顆隨便果加一杯溫水，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心,順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。

此外，吃隨便果，水的搭配也要有講究。本身隨便果里含有（酵素）酶的活性是需要用溫水來激活，因為酶的最佳活躍溫度是接近我們的體溫；低于此溫度，酶不活躍，甚至處于休眠的狀態；而高于37度的話，酶的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發生反應就終止結束了。所以，人在吃隨便果時還必須要補充夠每天8杯溫水，幫助體內毒素的分解排出。

不止“隨便果是飯前吃還是飯后吃”這樣的問題讓人糾結，生活中還有以下四種吃隨便果的誤區。

1、吃隨便果發胖了？

之前吃過激素性產品都會嚴重影響到效果。這種人群是內分泌失調的。另外都有腸胃炎服用隨便果發胖的人基本上胃都不健康，導致所吃下的食物及營養都不能被充分吸收。

而吃隨便果后增進腸胃對食物的消化，也能促進身體對營養的吸收，身體各機能的運作恢復正常，所以在一個時期可能會出現這種情況，要配合一些運動，加速代謝，會恢復正常的，但是這個過程比較緩慢需要1-3個月。特別是年紀過了35歲后的代謝差不多吸收慢。

2、吃隨便果月經不調了 ？

首先排除有沒有懷孕，如果沒有月經不調的根本原因，在于脾虛，也就是酵素不足，酵素不足，才是月經不調的罪魁禍首！

當脾虛、分泌酵素不足后，引發一系列連鎖反應：首先是營養吸收不足，導致氣血不足，進一步引發腎功能下降，腎分泌的促紅細胞生成素減少，進一步惡化氣血不足，惡性循環由此形成。當子宮和卵巢細胞氣血不足而早衰，損傷積累到一定程度時，開始出現各種月經不調，直到閉經等不同程度的系列癥狀。現在是調整的過程會出現推后或提前都是正常反應，不用擔心。

3、吃隨便果反而便秘了 ？

因為平時生活及飲食不規律、經常熬夜的人體內毒素會比較多，而且由于身體機能下降，如呼吸系統和血液循環系統，容易導致身體供氧不足，體內缺氧。

隨便果和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解反應，因為缺氧的緣故造成一系列不完全的氧化反應，如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象，所以形成便秘。也會因此產生許多甲烷等氣體，所以排氣的頻率增加是必然的現象，因此就會放屁多；

4、吃隨便果后肚子痛？

這是因為腸道里邊的宿便很厚，會緊緊挨著腸壁上，就算每天一排便，腸道里也會殘留一些宿便，時間長了會變硬，這就是為什么會有便秘的現象。

服用隨便果會有肚子痛的感覺，不要擔心，這是清腸排宿便的正常反應，是因腸道激烈蠕動造成的，等宿便完全排除之后，疼痛感會消失，持續服用會正常的排便，身體也會輕松舒服暢快，疲勞感明顯減少。主要是因為隨便果酵素中富含水溶纖維，可促進腸道蠕動，如果水量攝取不足，則引起腸道干燥，就像干棉花在腸道內不易蠕動，會產生疼痛感，此時需要多喝水， 另外隨便果不是減肥藥，不會在服用過程中出現拉肚子的情況，對身體沒有任何副作用。

吃隨便果的四大誤解，別再犯了……