正常人體內腸道有7~8米長，但卻皺褶彎曲在人體內，平常每人宿便約有2~3公斤，排便是無法排的很干凈，食用隨便果可以促進腸道蠕動，使堆積的垃圾宿便自然順暢的排出體外。